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阴瑜伽:深度拉伸与身心舒缓的完美结合阴瑜伽是一种节奏舒缓且注重意识引导的瑜伽类型，着重于深度拉伸动作。它通过长时间维持特定姿势，主要作用于筋膜，即包裹在我们器官、骨好了吧！ 收藏起来慢慢练习吧* 第1套：针对上背部以及肩颈第2套：主要针对下腰背部以及髋部第3套：着重于灵活髋部第4-5套：灵活脊柱第5套：刺激膀胱好了吧！
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瑜伽练习:舒缓腹股沟肌肉与臀部屈肌的有效姿势
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瑜伽练习:舒缓腹股沟肌肉与臀部屈肌
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