阅读文章每日一练30分钟
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普通家庭也能做的顶级暑假:每天1小时户外+30分钟自主阅读+零电子...每日接触自然光≥45分钟的孩子，开学后注意力持续时长平均提升27%,焦虑自评量表得分下降明显。 30分钟阅读也从不检查笔小发猫。 晚饭后20分钟共用一台iPad看纪录片或听播客。孩子一开始坐立不安，第三天开始自己找事做——给阳台绿植浇水、翻旧相册、甚至学着煎蛋。..
固定每日阅读片刻,碎片化积累优于一次性长时间读每天固定几个片刻的阅读时间，比如饭后十分钟、睡前十五分钟，反而更容易坚持下去。这种碎片化的积累，虽然每次读的篇幅不大，但日积月累下来的阅读量并不少，而且因为负担小，更容易成为日常生活的一部分。一次性长时间阅读确实能让人沉浸其中，但它对时间和环境的要求比较高，容后面会介绍。
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每日一闻丨阅读马拉松,开赛!
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