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别再只吃药控三高!营养科医生亲授:用杂豆代替白米饭,8周指标明显好转 体检单上又多了两个↑?降压药、降糖药、他汀片按时吃，可血压、血糖、血脂还是反复飘红——不是你不够努力，很可能是主食没选对。杭州市第一人民医院吴山院区临床营养科庄汤莹营养师在2026年医院公众号推文中直言：‘很多三高患者缺的不是药，是一碗杂豆饭。’..
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产后一年瘦回孕前体重,她的“魔鬼食谱”曝光,营养师却警告:千万别学刚出月子就断碳水、每天只吃水煮菜、凌晨五点爬起来做HIIT——最近某社交平台上，一位“产后一年瘦回孕前体重”的妈妈晒出的“魔鬼食谱”引发了30万宝妈围观。但点开评论区，营养师们却集体泼冷水：“这种用健康换速度的方法，我们坚决不推荐！”杭州某医院产后康复科最近接诊好了吧！
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杭州姑娘为穿婚纱一年怒减100斤 靠AI算出热量账 脂肪肝 三高全消失“让阿福先吃！”最近，这届热衷于减肥的年轻人又玩出了新花样——吃饭前不急着动筷子，先举起手机“咔嚓”拍一张照，让健康AI蚂蚁阿福分析完热量和营养，再决定这口下去值不值。你可能以为这只是年轻人跟风的新“饭搭子”，但它更像是个“AI营养师”，杭州85后姑娘潇芒(化名),硬是还有呢？
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实探“吃2个月瘦近18斤”的杭州社区食堂:控糖套餐较清淡,居民称饭后...极目新闻记者张奇“男子吃食堂2个月瘦18斤”，位于浙江杭州萧山区北干街道的社区食堂在近日获得关注。据杭州媒体报道，这家食堂推出定制控糖套餐，每天卖出百余份，营养师称连吃14天可以瘦5斤以上。居民金先生分享了自己的变化，从3月7日到5月7日，他两个月瘦了近18斤。杭州首等会说。
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中年女性逆袭指南:自信+智慧+机遇=2026幸福人生新起点谁说四十岁是人生的分水岭？2026年最新职场调研显示，35-55岁女性正成为新消费市场的决策主力和创业主力军。上周在杭州参加女性论坛时，遇见一位开奶茶店的李姐，52岁考下营养师证，把社区小店做成网红打卡点。她说得特别实在："皱纹是岁月给的勋章，不是退场的信号灯"。最近刷到是什么。
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